Birçok insan yaşlanma sürecini geciktirme ya da durdurma arayışında… Klinik çalışmalar düşük kalori alımının insanlarda yaşlanma süreçlerini yavaşlatabileceğini gösteriyor.
D vitamini ve omega-3 yağ asidi alımının da hayvanlarda biyolojik yaşlanmayı yavaşlattığına dair umut verici sonuçlar ortaya koydu. Lakin bu tedbirlerin insanlarda da tesirli olup olmadığı bilinmiyordu.
Zürih Üniversitesi’nden Prof. Dr. Heiko Bischoff-Ferrari’nin Birleşik Krallık’taki Altos Labs Cambridge’den kıdemli araştırmacı Steve Horvath ile birlikte yönettiği bir grup, 70 yaş üzerinde 777 kişi üzerinde omega-3 ve/veya D vitamini ve/veya kolay kuvvet antrenmanlarının tesirini inceledi.
Üç yıl süren araştırma boyunca sekiz farklı tedavi kombinasyonu denendi: İştirakçiler günlük olarak 2 bin memleketler arası ünite D vitamini ve/veya 1 gram omega-3 yağ asidi aldı ve/veya haftada üç sefer meskende kuvvet egzersizi yaptı.
Dört aya kadar geciktiriyor
Araştırmacılar kan örneklerini tahlil ettiğinde, omega-3 yağ asitleri almanın, deneklerin cinsiyeti, yaşı yahut beden kitle endeksinden bağımsız olarak, çeşitli epigenetik saatlerde biyolojik yaşlanmayı dört aya kadar yavaşlattığını buldular.
Kullanılan dört epigenetik saatten birine nazaran, omega-3, D vitamini ve kuvvet idmanı kombinasyonunun daha da tesirli olduğu kanıtlandı.
Bischoff-Ferrari’ye nazaran; bu tedbirlerin her biri birbirini tamamlayan farklı sistemler aracılığıyla çalışıyor ve bir ortaya geldiklerinde daha yüksek bir genel tesire neden oluyor.
Araştırma grubu birebir vakitte çalışmanın sınırlılıklarına da dikkat çekiyor. Bischoff-Ferrari, “Biyolojik yaşı ölçmek için genel kabul görmüş bir altın standart yok” diyor.
