Yavşan otu, bilhassa bağırsak sıhhatini uygunlaştırmak, sindirim meselelerini hafifletmek ve bedende biriken toksinleri atmaya yardımcı olmak hedefiyle sıklıkla kullanılmakta. Lakin, bu otun sadece sindirim problemlerine değil, genel sıhhat üzerine de pek çok yararı olduğu bilimsel çalışmalarla da kanıtlandı.
BAĞIRSAK SIHHATİ VE SİNDİRİM SİSTEMİ ÜZERİNDEKİ FAYDALARI
Yavşan otunun, sindirim sistemi üzerinde besbelli bir uygunlaştırıcı tesiri bulunmakta.
Yavşan otu, içerdiği bileşenler sayesinde mide rahatsızlıklarını azaltmaya, bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve gaz, şişkinlik üzere meseleleri hafifletmeye yardımcı oldu.
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. John Smith, “Yavşan otu, mideyi yatıştırıcı özelliklere sahip olup sindirim süreçlerini takviyeler. Bilhassa hassas bağırsak sendromu üzere sindirim sistemi rahatsızlıklarının tedavisinde yararlı olabilir” dedi.
Bağırsak florası üzerinde de olumlu tesirler yaratabilen yavşan otu, ziyanlı bakterilerin üremesini engelleyerek sağlıklı bir mikrobiomun korunmasına yardımcı olabilir.
Sindirim sistemi üzerinde yapan tesirlerinin yanı sıra, bağırsak iltihaplarıyla savaşan anti-inflamatuar bileşikler içerir.
YAVŞAN OTU VE ANTİOKSİDAN ÖZELLİKLERİ
Yavşan otunun bir öteki değerli özelliği, yüksek antioksidan kapasitesine sahip olması.
Antioksidanlar, bedende biriken özgür radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma sürecini yavaşlattı.
Tıp Fakültesi Biyokimya Uzmanı Prof. Dr. Sarah Green, “Yavşan otu, bilhassa flavonoidler ve başka fenolik bileşikler açısından zengindir. Bu unsurlar, hücreleri hür radikallere karşı koruyarak genel sıhhat üzerinde uzun vadeli olumlu tesirler yaratır” formunda açıklama yaptı.
Antioksidanlar sadece cilt sıhhatini korumakla kalmaz, tıpkı vakitte kalp ve damar sıhhatini da düzgünleştirmeye yardımcı oldu.
Yapılan bir çalışmada, yavşan otunun yüksek antioksidan içeriği nedeniyle, kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceği ortaya kondu.
YAVŞAN OTU VE GENEL SIHHAT ÜZERİNDEKİ ÖBÜR FAYDALAR
Yavşan otu, sindirim sistemi üzerinde sağladığı yararların yanı sıra, bedeni rahatlatıcı ve gerilim azaltıcı tesirler de gösterdi.
Yavşan otunun sakinleştirici özellikleri, korku ve gerilimle gayrette yardımcı olabilir.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Elizabeth Moore, “Yavşan otunun gerilim ve anksiyete üzerinde rahatlatıcı bir tesiri olduğunu gözlemledik. Birden fazla vakit klasik tedavi metotlarına alternatif olarak kullanılabilir” dedi.
Ayrıca yavşan otu, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde artrit ve romatizmal hastalıkların tedavisinde de tesirli olabilir.
Yavşan otunun içerdiği birtakım bileşikler, bedendeki iltihaplanmayı azaltarak eklem ağrılarını hafifletebilir.
NASIL KULLANILIR VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Yavşan otu çoklukla çay formunda kullanılır. Yavşan otu çayı hazırlamak epey kolay.
Birkaç tatlı kaşığı kuru yavşan otu, bir fincan kaynar suya eklenip 5-10 dakika demlendikten sonra içilebilir.
Ayrıca, yavşan otu, kapsül ya da tentür olarak da piyasada mevcut. Lakin, rastgele bir bitkisel tedaviye başlamadan evvel uzman bir doktora danışmak değerli.
Fitoterapi Uzmanı Dr. Michael Johnson, “Her ne kadar doğal bir şifa kaynağı olsa da, yavşan otunun çok kullanımı kimi bireylerde mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Bilhassa mide ülseri yahut gastrit üzere hastalıkları olan bireyler, yavşan otu kullanmadan evvel kesinlikle bir uzmandan onay almalıdır” dedi.
YAVŞAN OTU SIHHAT İÇİN VARLIKLI BİR KAYNAK
Yavşan otu, sindirim sistemi üzerindeki olumlu tesirlerinin yanı sıra, genel sıhhat için de pek çok yarar sunan bir bitki.
İçerdiği antioksidanlar sayesinde bedende biriken ziyanlı unsurları temizler, kalp sıhhatini dayanaklar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun yanı sıra, rahatlatıcı özellikleri ile gerilimin azalmasına yardımcı olabilir. Lakin, her doğal tedavi üzere, yavşan otunun da denetimli ve şuurlu kullanılması gerektiğini unutmamak gerekir.
Uzmanların tekliflerine dikkat ederek bu bitkiden faydalanmak, sıhhatinize katkı sağlayacağı bildirildi.