Adet devriyle alakalı ağrılar, sırf fizikî bir rahatsızlık olarak görülmemeli, tıpkı vakitte bayanların ruh sıhhati üzerinde de kıymetli bir tesire sahip olabilir.
Son yapılan araştırmalar, menstrüel ağrıların depresyonla ilgisinin derinlemesine incelenmesi gerektiğini vurguladı.
MENSTRÜEL AĞRININ BAYANLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Dünya Sıhhat Örgütü (WHO) datalarına nazaran, menstrüel ağrı, bayanlar ortasında yaygın bir sıhhat sıkıntısıdır ve bilhassa üreme çağındaki bayanların %50’sinin bu cins ağrılarla gayret ettiği belirtiliyor.
Menstrüel ağrı, başta karın bölgesinde ağır bir sızı olarak hissedilirken, kimi bayanlarda ağrı tüm bedene yayılabilir. Bayanların büyük bir kısmı bu durumu, adet döngüsünün “normal” bir modülü olarak kabul eder. Lakin uzmanlar, menstrüel ağrıların yalnızca fizikî bir sorun olmayabileceği konusunda uyardı.
DEPRESYON VE MENSTRÜEL AĞRI ORTASINDAKİ BAĞLANTI
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, menstrüel ağrının depresyonla direkt bir alakası olabileceğini göstermeye başladı.
Kadın sıhhati uzmanı ve psikiyatrist Dr. Jennifer Lee, bu mevzuya açıklık getirdi:
“Menstrüel ağrı, bayanların yalnızca fizikî sıhhatlerini etkilemekle kalmaz, birebir vakitte ruh sıhhatini da zayıflatabilir. Bayanlar, adet devirlerinde yaşadıkları ağrılardan ötürü depresyon, dert ve ruh hali değişiklikleri yaşayabiliyor. Yapılan araştırmalar, menstrüel ağrının, ruh halini direkt etkileyebilecek kimyasal değişikliklere yol açabileceğini ortaya koyuyor.”
Özellikle adet periyodu sırasında yaşanan ağrılar, hormonal değişikliklerle birlikte hudut sistemini ve beyin kimyasını etkileyebilir.
Nöroloji ve ruh sıhhati uzmanı Dr. Rachel Thomas, “Menstrüel ağrı, bedenin gerilim cevabını artırabilir ve bu durum, depresyon üzere ruhsal bozuklukları tetikleyebilir. Projesteron ve östrojen düzeylerindeki dalgalanmalar, beyinde serotonin ve dopamin üzere ruh halini düzenleyen kimyasallar üzerinde tesir yapar, bu da depresif belirtileri artırabilir” formunda açıklamada bulundu.
YAPILAN ARAŞTIRMALAR VE BULGULAR
Birkaç yıl evvel yayımlanan bir araştırmada, menstrüel ağrı çeken bayanların depresyon riskinin, ağrı yaşamayanlara nazaran %30-50 daha yüksek olduğu sonucuna varıldı.
Psikiyatri profesörü Dr. Emily Harris, “Araştırmalarımızda, menstrüel ağrıları uzun müddet deneyimleyen bayanların, depresyon geliştirme olasılıklarının arttığını gözlemledik. Bilhassa adet devri ağrılarının şiddetli olduğu bayanlarda, ruh halinin daha düşük olduğu ve gerilimle başa çıkma düzeneklerinin daha zayıf olduğu görülmektedir” dedi.
Menstrüel ağrı ile depresyon ortasındaki bu bağlantı, sırf fizikî değil, birebir vakitte ruhsal tesirlere de sahip.
Kadınlar, daima bir ağrı hissiyle uğraş ederken, ruhsal olarak da tükenmişlik hissi yaşayabilirler. Bu da depresyonun daha fazla derinleşmesine neden olabilir.
BİRLEŞİK TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Menstrüel ağrısı ve depresyonu olan bayanlar için uzmanlar, bütünsel bir tedavi yaklaşımını önerdi.
Kadın psikiyatrist Dr. Laura Williams, “Menstrüel ağrıyı tedavi etmek için hormon düzeylerinin düzenlenmesi, ağrıyı hafifletici ilaçlar ve gerilim idaresi tekniklerinin bir ortada kullanılması gerekebilir. Ayrıyeten, psikoterapi ve takviye kümeleri, bayanların ruhsal sıhhatlerini güzelleştirmede yardımcı olabilir” dedi.
Medikal tedavi seçeneklerinin yanı sıra, hayat biçimi değişiklikleri ve doğal metotlar de ağrı ve depresyonun yönetilmesinde tesirli olabilir.
Yoga, meditasyon, akupunktur üzere alternatif tedavi prosedürlerinin menstrüel ağrı ve depresyon üzerindeki olumlu tesirleri, son yıllarda yapılan birtakım çalışmalarda kanıtlandı.